せっかくブライダルエステに通っていても、良い食生活を心掛けていないと肌がつやつやにはなりません。また、痩身コースに通っても、お菓子や脂っこいものばかりを口にしていたら逆に太ってしまうかもしれません。ミスパリなど大手のしっかりしたサロンではブライダルエステの施術だけでなく、専任のスタッフが食生活に関してもアドバイスをしてくれます。気になることは色々と質問をしてみると良いでしょう。

このページに掲載のNGチェックポイントは基本的なことが多いですが、自分の食生活を見直すためにも活用してみてください。これらをしっかり守り、ブライダルエステの効果をフルに発揮させましょう！

■過剰な塩分や糖分はNG
→　塩分や糖分を摂り過ぎるとむくみの原因になります。ポテトチップスをはじめとするスナック菓子、ケーキ類などはいくら好きでも食べすぎないように気をつけましょう。

■脂っこい食べ物はNG
→　天ぷらやかつ丼、ドーナツなど油で揚げた食品は油性が強いので、肌にも大きな影響を与えてしまいます。とくに、ニキビや吹き出物ができやすい肌質の方は、挙式3日前くらいから控えるのが肝心。

■水分不足はNG
→　水分不足は健康によくありません。ダイエット中は「水を飲むと太るから……」という方もいますが、それは間違い。逆に水を飲んだ方が痩せます。水分はしっかり補給してお肌がガザガザにならないように気をつけましょう。

食事制限をやりすぎてストレスにならないように、栄養バランスを考えて輝く健康体を目指しましょう。体が健康だとお肌もつるつるになりますよ。